gleamy: (Муха диета мультфильм)
[personal profile] gleamy
Чем ближе приближаюсь к 80 килограммам, тем сложнее придерживаться чередования белковой пищи с белково-овощной. Напомню, что я давно уже не являюсь рьяным сторонником Дюкана, поэтому давно переработал его диету под себя и не могу сказать, что белковые дни - это прям белковые-белковые. Нет, скажем так, это безовощные дни. Тем не менее, на те же самые тренировки энергии хватает далеко не всегда. И если пару дней я держусь еще более-менее, то затем начинается совсем беда.

Есть идея перейти на двухдневное чередование. Однако пока я еще сомневаюсь в его целесообразности. Идеально было бы 2 дня питаться без овощей и три с овощами. Вот только снижение веса может на этом этапе замедлиться, если не остановиться совсем. А я пока еще лелею идею довести себя до изнеможения до 76 килограмм. И надо мне это не красоты или фигуры ради, а для спортивных достижений без травм. Все же, чем меньше вес, тем меньше ударная нагрузка при беге. Да и скорость все же повыше. Даже по подтягиваниям в зале я замечаю насколько проще становится поднимать меньший вес.

Впрочем, насчет 76 мы еще посмотрим. Основная цель - это закрепить дневной вес в районе 80. Для этого с утра я должен любоваться цифрой в 78. В понедельник мне удалось наконец-то увидеть заветные восемьдесят (80.9, если быть точным). Но пока еще сложно говорить о каком-либо постоянстве. Одна неделя неправильного питания и всю диету можно будет перечеркнуть жирным крестом. Посему остается держаться и еще раз держаться. Однако нет-нет да срываюсь и начинаю Жрать с большой буквы. Точнее мести все, что не приколочено.

Вот не далее как вчера весь день жутко хотелось шоколада. Обычно я привык выходить из этой ситуации Бабаевским элитным 75%, 4 дольки которого прекрасно утоляют жажду к сладкому. Более того, у меня в холодильнике всегда был этот шоколад в запасе. На работе его функцию выполняет Риттер Спорт Элитный 72%. И честно говоря я так для себя и не решил, какой из них вкуснее. Но вот ввиду некоторого экономического голода, а также увеличение домашних потребителей шоколада, с ним наметилась некоторая недостача. Что и вылилось вчера в неумеренное потребление сладкого (12 долек белого Альпенгольда и штук 8 каких-то печенек).

Обычный человек скажет, пфф. Я такое на завтрак ем. Да, не скрою. Было время я тоже так завтракал (до 12 то можно есть сколько влезет). Вот только нифига! Утренний метаболизм, конечно, силен. Но липогенез никто не отменял. Так что жрать то вы с утра, конечно, можете. Только не удивляйтесь потом избыточному весу. Посему у меня со сладким разговор давний и весьма короткий. Нельзя и все. Ни кусочка, ни крошечки, ни капельки. Вот только ничто человеческое мне не чуждо. И нет нет, да ощущаю иногда тягу к чему-нибудь эдакому. Хорошо, если есть Бабаевский или его аналоги. А если нет наступает беда!
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

April 2017

S M T W T F S
      1
2 345 678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 07:33 am
Powered by Dreamwidth Studios