gleamy: (Бегущий человек)
[personal profile] gleamy
С марта лелеял мысль побегать "длинную", но так и не сложилось. Все-таки несмотря на всю любовь к бегу, я очень люблю комфорт. А это для меня, в свою очередь, хорошая сухая безветренная погода с температурой окружающего воздуха около 15°C. Конечно, нечто подобное мы наблюдали аккурат 26 марта, но тогда я изменил бегу с велосипедом, а другого шанса совершить пробежку не предоставилось.

Посему пришлось реабилитироваться в апреле и несмотря на снег и морозы, 2 числа я буквально за волосы выволок себя на пробежку. Причин тому было несколько, но основная, это конечно пинок под зад заряд борости от ведущего пейсмейкера пражских марафонов [livejournal.com profile] zanozakat, чей первоапрельский старт я благополучно проездил по делам. Погода, что называется, шептала, но несмотря на сырость и слякоть дождя, на удивление, не было.

На забег я поставил несколько целей. Во-первых, конечно же, пробежать полумарафон - 21,1 километра. Почему именно 21,1? Не знаю, просто цифра красивая. Во-вторых, проверить на длинной дистанции купленные на Экспо Московского марафона 2017 кроссовки ASICS GT-2000. Ну и самое главное, обкатать доселе неизвестный маршрут, а именно постараться вписать беговые петли в пределы нашего городка без какой-либо предварительной разметки.


Должен заметить, что первый весенний полумарафон в прошлом году состоялся аж 10 марта. Если посмотреть фотки из того поста, то нынешняя погода немногим далеко ушла от прошлогодней. Хотя с дождями этой весной явный перебор. Конечно, настоящего бегуна не остановишь какими-то капризами природы. Но все-таки хочется весеннего тепла!

В общем, выбежал я из дома в боевом расположении духа, однако к седьмому километру энтузиазм иссяк. Причин тому было много, но основная, это конечно же слякоть под ногами. Местами приходилось перепрыгивать через гигантские лужи, а кое-где по-настоящему месить грязь. И это в асфальтовых асиксах без гортекса на гелевой подушке. С каждым таким преодолением внутренний голос шептал - разворачивайся ка домой.

Подливало масло в огонь еще и то, что я в очередно раз забыл взять с собой воду. Возвращаясь к теме первого прошлогоднего забега, хочу отметить немаловажный факт.
Что же до питания, то ничего такого я с собой не брал. Бутылочка воды да бутылка имбирного лимонада (корень имбиря, лимон и мед) на поясе.
Организм у всех разный, но мой всегда требует питья на дистанциях свыше 10 километров. На этот раз воды с собой не было...


После одинадцатого пить хотелось неимоверно. Несмотря на вполне высокую влажность и прохладную температуру, организм настойчиво требовал жидкости. Я пытался вспомнить расположение водяных колонок, но там где они просто обязаны были находится зияла зловещая пустота. Даже жители близлижащих деревень попрятались по домам как будто специально скрываясь от усталого путника.


По понятным причинам, настоящее обезвоживание мне не грозило, но сил это знание не прибавляло. Я начал вспоминать жировой обмен и пришел к выводу, что в крайнем случае организм найдет из чего синтезировать воду. В общем-то я был не так уж неправ, но жажда мучать не переставала. От отчаяния я позвонил жене, но тщетно (как выяснилось потом, мои домашние в это время спали).

После 13-го километра помимо мысли сойти появился спортивный интерес, выбежать "пятнкшку из полторашки". Немножко прибавил, благо рельеф сменился на практически сухой ровный асфальт. Бежалось легко, но дико хотелось какого-нибудь допинга. К сожалению, под рукой ничего не было. Лишь тщетный поиск водоразборной колонки легонько толкал вперед. Однако на 15-ом км я снова встретил непролазную грязь и окончательно пал духом.

Осталось какие-то шесть километров, убеждал я себя. И тут в голове будто прояснилось. Я четко нарисовал себе маршрут с точностью до сантиметра и одновременно с этим его в голове пробежал. Цель сформировалась мгновенно. Более того, теперь я знал где находится по-видимому единственная в городе работающая колонка с водой. Это знание послужило поистине гигантским толчком.


Что и говорить, последние километры дистанции я преодолел в приподнятом расположении духа. Несчастная колонка повстречалась мне на 19-ом с чем-то километре пути, но по ряду причин я пролетел мимо. С одной стороны, пить хотелось неимоверно, с другой - до дома осталось всего нечего, а лишняя остановка прибавит и без того паршивому времени лишние пол минуты. Хотя если вспомнить прошлогодний Хлебный путь, то для первого длинного забега будет очень даже неплохо. Впрочем, время в данном контексте совершенно не имело значения.


Куда более решающим стал для меня маршрут. Все-таки мне удалось вписать 21,1 километр в поставленные перед самим собой рамки да еще и сделать так, чтобы не бегать сто раз по одному и тому же месту. Но самое крутое - это то, что у меня получилось закончить его там же где начал, а именно возле подъезда. То ли сыграло наработанное за все это время чувство расстояния, то ли врезавшаяся в память карта города, но факт налицо. И все же самый главный вывод я для себя сделал. ВСЕГДА БРАТЬ С СОБОЙ на длинные дистанции ВОДУ!

Date: 2017-04-03 08:17 pm (UTC)
From: [identity profile] atsman.livejournal.com
О, темп - приличный. Одним словом, айронмэн! :)

Date: 2017-04-03 08:21 pm (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Да какое там. Пока только учусь!

Date: 2017-04-03 09:02 pm (UTC)
From: [identity profile] atsman.livejournal.com
Можете учить других! Серьезно.
Я говорил, что в молодости, в университете бегал средние дистанции - 800, полторашку? 800 в основном. По выходным бегали за городом темповые кроссы. Двадцатку пробегали за примерно час 20. Сейчас мне такое и не представить. :)))
Марафон я бы не пробежал. Слишком муторно. И тяжело. :))) Помню, два моих товарища --- ради забавы, уже закончив активно заниматься спортом --- раз за компанию со знакомыми пробежали марафон. Я поехал болеть, сам не побежал и правильно сделал. :))) Они пробежали за 3:30, что ли, и чуть не сдохли. :)))
В нашей группе у Милодана был один марафонец - Витя Золотарев. Он сначала бегал с нами средние, потом решил переключиться на марафон. Сделал мастера. Потом стал тренером - после финансово-экономического. :))) У него было довольно много успешных учеников. В основном, тренировал (и сейчас, наверно, тренирует) девушек. Первой у него сделала мастера международного класса Татьяна, и он на ней женился (он до этого уже был женат, и дети были большие) --- наверно, чтобы тренировать было удобнее... :)))

Date: 2017-04-03 10:15 pm (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Другие могут читать мой блог. Захотят, сами научатся!

Date: 2017-04-03 09:00 pm (UTC)
From: [identity profile] zanozakat.livejournal.com
просто отлично! особенно трек впечатляет. ни темп для условий и начала сезона неплох. длинные в таком и должны проходить.
а с водой - я чаще беру себе в привычку обязательно взять мелочь с собой. когда совсем приспичит с водой - куплю, выпью и выкину бутылочку в мусор. так получается, что вначале и вконце ничего с собой не несешь.

Date: 2017-04-03 10:14 pm (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Ни воды, ни денег. Думал у пацанов малолетних стрельнуть, но потом себя мелкого вспомнил и решил, ну его.

Date: 2017-04-03 10:55 pm (UTC)
From: [identity profile] xatkaru.livejournal.com
Воот, сразу лицо какое довольное. Так держать :)

Date: 2017-04-04 04:55 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
На самом деле оно жутко измученное должнл быть (шел 13-й километр), но я старался сгладить это впечатление.

Date: 2017-04-04 04:58 am (UTC)
From: [identity profile] derzik.livejournal.com
У вас поблизости нет стадиона, по которому можно комфортно бегать? Там обычно дорожка, комфортная для суставов ног.

Date: 2017-04-04 05:47 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Есть, но какие-то уроды сняли прорезиненную поверхность и положили на беговую дорожку асфальт. Правда я не очень люблю бегать кругами. Обычно там интервальные тренировки проводил, теперь вот думаю где это сделать.

Вообще для суставов хорошо бегать по земле. Поэтому летом я чередую асфальтовые тренировки с трейлами. Точнее с кроссами. Мне нравится бегать по городу. Это просто, быстро и доступно.

Date: 2017-04-04 05:54 am (UTC)
From: [identity profile] derzik.livejournal.com
Асфальт на стадионе??? Это же убийство для суставов (((

Date: 2017-04-04 07:13 am (UTC)
From: [identity profile] derzik.livejournal.com
Ревматологов и травматологов-ортопедов.

Date: 2017-04-04 06:40 am (UTC)
From: [identity profile] velosi4.livejournal.com
По улицам бегать интереснее.

Date: 2017-04-04 06:44 am (UTC)
From: [identity profile] derzik.livejournal.com
Не спорю. Особенно по парку.

Date: 2017-04-04 07:09 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Я думал ты скажешь ходить.

Date: 2017-04-04 07:15 am (UTC)
From: [identity profile] velosi4.livejournal.com
Да какая разница - ходить, бегать, катать - главное двигаться)

Date: 2017-04-04 08:11 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
истина

Date: 2017-04-04 07:38 am (UTC)
From: [identity profile] fiesta-eterna.livejournal.com
правильно подобранная обувь и щадящая техника бега делает процесс не таким ужасным. В конце-концов марафоны (если не специальные трейловые) по асфальту бегутся )

Date: 2017-04-04 07:45 am (UTC)
From: [identity profile] derzik.livejournal.com
Сдаюсь)

Date: 2017-04-04 08:40 am (UTC)
From: [identity profile] natleo-pat.livejournal.com
Я еще не пробовала по улицам бегать, меня очень смущают всякие светофоры и перекрестки, кажется, что постоянно останавливаться придется, а это как-то не гуд.)

Date: 2017-04-04 08:48 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Да, светофоры это небольшая проблема, особенно когда их не видно издалека, поэтому я стараюсь избегать подобных маршрутов. У нас в городе только один светофор вносит свои коррективы в мою пробежку, но мы с ним научились договариваться.

Date: 2017-04-04 08:51 am (UTC)
From: [identity profile] natleo-pat.livejournal.com
У меня рядом парк есть Лианозовский, там народ бегает по лесу и парку, но я опасаюсь собак, там постоянно злых кобелей выгуливают.) А по улицам со светофорами я не знаю как бегать , или надо спец. маршрут разработать...

Date: 2017-04-04 09:14 am (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Собаки это вторая беда бегунов. Поэтому я хочу купить себе пистолет и отстреливать бездомную агрессивную живность. Вообще тех кто выгуливает собак без поводков надо привлекать к ответственности.

Date: 2017-04-04 09:15 am (UTC)
From: [identity profile] natleo-pat.livejournal.com
Да уж. Прежде чем бегать, надо купить какую-то пугалку для собак и держать ее в руке. Иначе я просто боюсь.

Date: 2017-04-04 11:47 am (UTC)
From: [identity profile] rogub36.livejournal.com
Млин, а я в прошлом тоже легко отлет, правда это было в детстве). Помнится заняли первое место в городе по эстафетным соревнованиям, мелочь, а вспомнил благодаря чтению твоих постов).

Date: 2017-04-04 04:56 pm (UTC)
From: [identity profile] dao-nyxa.livejournal.com
О, красивый маршрут - такой коник с крыльями стилизованный ) Тоже надо напоминать себе, с тех пор как потеплело, брать воду - недавно на длинной понадеялась на колонки, а они оказались отключены.

Date: 2017-04-04 08:33 pm (UTC)
From: [identity profile] housefly.livejournal.com
Я конечно тот еще художник, но как, как ты увидела коня?

Date: 2017-04-05 03:55 am (UTC)
From: [identity profile] zydog.livejournal.com
Молодец!

April 2017

S M T W T F S
      1
2 345 678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 08:57 am
Powered by Dreamwidth Studios