Бешеной собаке...

...семь верст - не крюк!

А все началось с одной навязчивой идеи - проехать на велосипеде сто километров. Хотя бы. На самом деле, навязчивая идея - это отправиться на нем колесить по Европе. Но жена сказала, какой из тебя колесун, если ты даже до Волоколамска доехать не можешь? Вот я и решил доказать - что могу! Только пораскинув мозгами решил, что к дому-то оно полегче будет. И не долго думая сел на электричку. Дальше вы все уже знаете.

Волоколамск, конечно, меня впечатлил. Малоэтажная застройка, кругом одни памятники военному прошлому. В общем, ничего хорошего. Чем-то напомнил Гаврилов-Ям, разве что размером побольше. Но я особо в нем не задерживался. Проехал по достопримечательностям - и был таков! Главное было километраж намотать хоть какой-нибудь. Хотя поверить не могу, что весь город располагается в 4 километрах от станции.

( Read more... )

Вопросы диеты

В вопросах диеты мы обычно любим прибегать к мнению различных экспертов: Геннадия Малахова, Елены Малышевой, Анастасии Волочковой. Конечно, мне далеко до этих великих людей, поэтому экспертом я себя, к сожалению, не считаю. Однако всегда перепроверяю попадающие ко мне сведения, будь то доктора, профессора или другие сведущие в своей области люди. Но если в вопросах медицины и физиологии мне еще помогает образование, то в ряде областей я полный профан.

Ни для кого не секрет, что любая еда имеет т.н. пищевую ценность: количество белков, жиров и углеводов. При этом очень легко посчитать калорийность продукта, количество энергии выделяющейся/потребляющейся при его переваривании. При "сгорании" 1г белков или углеводов выделяется 4 ккал, а при сгорании 1 жира - 9 ккал. Например, в зеленом яблоке 0,30 белков, 0,24 жиров и 12,31 углеводов - или ~50 ккал. Далее должно последовать пространственное рассуждение о том, что не все жиры плохи, а углеводы хороши - но не будем на этом заморачиваться.

( Read more... )