Дюкановый криз

Дюкан снова перестал радовать. Только я любовался цифрой 86 с копейками и уже грезил увидеть 85, как ни тут-то было. Вся прошлая неделя прошла в каком-то пьяном угаре. Сначала в понедельник я решил немножко расслабиться после работы. Затем во вторник директор вдруг предложил распить бутылку вискаря, в четверг ругался с женой, а в пятницу мы отмечали день рождения коллеги. В итоге планомерный рост до 88. Причин этому вижу несколько.

Во-первых, целую неделю я не занимался никакой физической активностью кроме стандартных 10000 шагов ежедневно. Организм явно откладывал что-то про запас, посему я отмечал зверский аппетит и неуемную тягу к сладкому. Тягу эту я компенсировал горьким шоколадом, в довольно нескромных объемах (грамм 50 за раз). Вдобавок ел приличное количество фруктов, сыра и даже пару овсяных печенек.

Во-вторых, алкоголь мало того, что тормозит метаболизм и повышает аппетит, еще и задерживает воду. Что также незамедлило сказаться на весе. При этом, если однократный запой еще не в состоянии подпортить картину, то ежедневное злоупотребление оказывает крайне негативный эффект. Опять же не забываем про алкогольные калории.

В-третьих, с понедельника я ощущал изрядный упадок сил, известный как перетрен, что в принципе не удивительно, после лыжного марафона и следующими за ним тренировками. А также слегка саднило горло. И вообще как-будто заболевал. Спасался имбирным лимонадом, алкоголем и вышеозначенным углеводным загрузом. В общем-то результат оказался очень даже положительным (горло прошло, силы продолжать тренировки к выходным вернулись). Правда вся семья таки заболела. Видимо мой организм смог отразить какой-то странный вирус, который то ли сын из детского сада (с детского праздника) принес, то ли я где-то подцепил (хотя вряд ли).

Короче, спишу все на сопротивляемость организма суровому влиянию окружающей среды и с этого дня постараюсь уделять питанию повышенное внимание. А именно: никакого алкоголя до пятницы (там опять день рождение у коллеги), никакого шоколада (никаких денег не напасешься покупать его каждый день по 100р за плитку), прекратить злоупотреблять сыр. Продолжать тренироваться. В следующий понедельник посмотрим.

На тренерском поприще.

Вчера первый раз занимался в спортзале со своей ученицей. Интересный опыт. До этого пытался провести эксперимент на жене, но не очень удачно. На самом деле, за все те семь лет, которые я посещаю тренажерку, меня не раз посещали мысли бросить все и посвятить свою жизнь тренерству. Но по понятным соображениям я так не сделал. И в первую очередь ввиду того, что не могу похвастаться какими-либо успехами на этом поприще. 2хсвой вес не жму, 20 раз не подтягиваюсь, золотая медаль ГТО так и осталась в мечтах. Однако после того как я опубликовал вот это фото в instagram ко мне потянулись ученики.


С одной стороны, тренерство (гХром тут предлагает заменить это слово на сутенерство) отвлекает от собственных занятий. Ведь пока что приходится совмещать приятное с полезным. С другой, ты сам начинаешь многие упражнения делать правильно. К тому же это стимулирует меньше халявить. Хотя обычно я могу вместо запланированных 15 повторений сделать 12. Правда и отдыхаешь дольше обычного, потому что в перерывах показываешь очередное упражнение. Но тут уж по-началу отвертеться не получится. Это месяца через три можно сидя на скамейке говорить - иди делай становую, потом на блок, а после гиперэкстензия с десяточкой.

К счастью, сегодня утром самочувствие моей ученицы было оценено как "особо ничего не болит". Значит будем постепенно увеличивать нагрузку. Вчера сердобольные дамочки, привыкшие что обычно я занимаюсь один, бегали вокруг и раздавали советы. Но тут я и сам собаку съел. Хотя себя обычно стараюсь нагружать себя выше среднего. Единственный вопрос, надолго ли ее хватит. Но тут уж все зависит от желания и самомотивации.

А мне помогает...

Больная тема для любого человека - чем лечить то ли иное заболевание. Особенно она остра в холодное (и сырое) время года, когда, как известно, заболеваемость растет невероятными темпами. Ссылками на госкомстат я тут сыпать не буду. Как впрочем и прочими пруфами. Они, конечно, есть, только искать лень. Так что выскажу свое собственное мнение. А те кто его поддержит по-крайней мере не будут выглядеть дураками.

Прошлой зимой я уже писал по поводу эффекта плацебо, чуть более года назад. Немудрено, что Интернет нам подкидывает темы для обсуждения практически в одно и то же время. Интересно было бы подсчитать как влияют все эти "утки" на индекс продаж. Уверен, что уже сегодня народ активно тарится гомеопатическими средствами. Ну еще бы, ведь раз говорят, значит это кому-нибудь выгодно. Впрочем, к своему удивлению, за всей этой новостной шумихой я почерпнул главное. А именно, узнал что в нашей стране существует Комиссия по борьбе с лженаукой. Браво!

Впрочем, куда более интересна ФАС, которая решила потроллить РАН, а вместе с ним еще и все остальное население страны. Ну что ж, тема далеко не нова. Вся гомеопатия - это сущее фуфло, так что тему можно закрывать, а печень барбарийской утки убрать в холодильник до лучших времен. Даже спорить не хочется с кем-то кто будет с пеной у рта доказывать ценность препаратов подобного рода. Все ответы, точнее вопросы, на которые нет смысла отвечать уже собрали за меня здесь.

Тем не менее, людям действительно помогают различные таблетки. Я уже неоднократно об этом говорил и говорить буду. Можно поверить в кусок мела в яркой упаковке и он спасет вас от любой самой страшной болезни как то бесплодие, рак, ожирение и т.п. И более того, любому человеку надо во что-нибудь верить. В моем случае данный факт будет более убедителен, ежели ему присуще хотя бы околонаучное подтверждение. Как например, в диете Дюкана. Так что без эффекта плацебо не обойтись. И если моя жена считает, что простуду можно вылечить Ингавирином, а я - бутылкой перцовки, то что мне мешает запить Ингавирин перцовкой и прекратить бессмысленный спор? И волки сыты, и овцы пьяны, и простуда через неделю все равно пройдет.